AZÚCAR EN LAS BEBIDAS Y EL PELIGRO DEL AZÚCAR - Joana Mbana

EL AZÚCAR EN LAS BEBIDAS🍷 

 

El azúcar puede ser dulce, pero los efectos que el consumo del azúcar causa en la salud no lo son❌. Beber grandes cantidades de azúcar puede ocasionarte SERIOS PROBLEMAS DE SALUD🍸. 

Consecuencias💬. 

• 💣Aumenta el riesgo de AUMENTAR PESO y tener DIABETES.

• 💣Se duplica el hecho de SUFRIR CARIES DENTALES en niños.

• 💣Mayor riesgo de desarrollar ataques de GOTA.

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Las BEBIDAS CON MÁS AZÚCARES SON🍷: 

 

• Bebidas Gaseosas💨 (21,9 g de Azúcar cada 200 ml).

 

 

 

 

• Bebidas Deportivas 🏃(12 g cada 200ml).

 

 

 

• Aguas Saborizadas 🍹(9,6 g cada 200ml). 

EL PELIGRO DEL AZÚCAR 

Como hemos dicho antes, el CONSUMO DEL AZÚCAR aumenta el riesgo de desarrollar SOBREPESO y DIABETES💀. Pero también aumenta el riesgo de la ELEVACIÓN DEL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS en la sangre ❗❗(lo que aumenta el riesgo cardiovascular y se producen caries).

Algunos alimentos que contienen azúcar son:

• BARRITAS DE CEREALES🍴
• GALLETAS SALADAS🍪
• LECHE DE ALMENDRAS🍶
• LÁCTEOS DE SABORES🍴
• ZUMOS🍹
• REFRESCOS🍸
• CHOCOLATES🍫
• VINAGRE DE MÓDENA🍶

💔Muchas personas creen que los zumos, al estar compuestos de frutas son más saludables que los refrescos, incluso llegan a pensar que no tienen azúcares. Pero sí que los tienen, tanto los zumos como los refrescos